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月經期間是不是總覺得想吃東西、情緒又容易起伏?別擔心,這篇文章結合Dcard上的熱門討論,為妳整理出月經期間最友善的零食指南!從補充鐵質的深色蔬菜,到舒緩情緒的堅果、黑巧克力,讓你告別不適,舒適度過每一天。同時,我們也提醒妳,高鹽、高糖食物可能加重不適,讓你更了解月經期間的飲食選擇,擁抱健康、愉悅的生理期!