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月經來的時候，肚子痛、心情不好總是讓人很困擾？別擔心！這篇文章為妳整理了Dcard上超多人的推薦，提供5大緩解經痛的食物排行榜，讓妳在姨妈拜訪時也能舒服度過！從補充鐵質、溫暖子宮到減少發炎，我們將詳細介紹哪些食物能幫助緩解經痛，以及哪些食物最好避開，才能讓身體更舒服。更有營養師建議，教妳打造專屬的經期飲食清單，告別經痛，暖暖迎接姨妈！
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月經期間不舒服？肚子脹氣、經血排不乾淨？這篇文章為妳們整理了月經期間飲食的完整攻略！從多喝水、攝取紅色食物、補充綠色蔬菜，到避免冰冷、辛辣刺激的食物，教妳們如何透過飲食幫助排血、緩解不適，讓姨媽來的那幾天也能輕鬆自在！告別悶悶不樂，掌握飲食小撇步，迎接更舒適的月經期！
